Bye bye Christmas

Vánoce jsou za námi, bohužel či bohudíky? :D .. Upřímně doufám, že jste si je užili, ať zdravě či nezdravě. Já zvolila tu druhou variantu a to z více důvodů. 

První je ten, že už delší dobu se moc nehlídám ve stravě, říkala jsem si, že Jillian mě nabudí a budu se více snažit, ale nějak mi chyběla motivace. Další důvod byl ten, že jsem prostě chtěla :D. Říkala jsem si, že pár dnů ne tolik zdravého jídla mi nemůže tolik uškodit. Mýlila jsem se, ne kvůli váze, ale kvůli žaludku. Bylo to asi takové potrestání, protože po Štědrovečerní večeři (a veliké ochutnávce cukroví) mě chytli křeče do žaludku, neumím zvracet, takže jsem to musel přežít. Bylinné čaje a moje trpělivost mi pomohli to překonat. Byl to pro mě i nový impuls. 

Včera ráno jsem vstala a věděla jsem to :D PŮJDU BĚHAT !! Běhat už jsem dlouho nebyla, ale včera na mě dýchl ten chtíč o ničem nepřemýšlet a jen tak si ladně (? :D) běhat v okolí řeky. 

Popravdě jsem se trochu bála, jak vydržím 50 - 60 minut běhat, protože jsem poslední dobou cvičila jen HIIT, ale musím říct, že se mi běželo krásně. Akorát žaludek pořád neodezněl a trochu více mě zlobil, ale nevadí, zvládla jsem to. 

A jakou krásou jsem se při běhu kochala? 

 dobrá, ten most trochu tu krásu kazí :D 

Běh a vánoční hostina (ano, opravdu to stačí jednou za rok, cukroví už nemůžu ani vidět) mě nakoplo k tomu, že chci ještě pokračovat, že mi tato postava nestačí, i když jsem si posledních pár dní říkala, že to není  vlastně tak hrozné, možná i dobré, tak to tak není a JÁ CHCI DÁL POKRAČOVAT !!

První na co myslím je ZDRAVĚJŠÍ JEZENÍ. Musím a chci udělat konec v uždibování a ochutnávání. To je opravdu moje slabina, ale teď mám sílu s ní bojovat. Ještě k tomu jsem k Vánocům od mamky dostala parní hrnec, takže prostě musí jít jedna báseň :D.

Dalším krokem je změna mého cvičebního plánu. Zjistila jsem, že mi samotný HIIT nestačí (nee, že bych si při něm pískala, to vůbec, potím se jak čuník a nemůžu popadnout dech, ale nehubnu při něm) a asi není pro mě. 

MŮJ CVIČEBNÍ PLÁN na další dny:

• 3 x týdně cardio: běh, skákání, v posilovně cardio zóna ... 
• 2 x týdně posilování: asi nejspíš s Jillian M.

Dnes jsem s ní cvičila No more trouble zones, 7 cyklusů po 6 minutách, tuším, že to bylo okolo 50 minut a vážně mě to bavilo. Po docvičení Ripped in 30 pro mě byly nějaké cviky zvladatelné a já ze sebe měla radost. Jsou zde cviky ale jen na sílu a ne cardio. Ale cvičení povedené.

Teď mám zkouškové období, které mi vše trochu komplikuje, ale já věřím, že to zvládnu!! 

Další novinkou teď už spíše z osobního života je, že jsem si našla studentské bydlení v Praze, juhuuu. Nemám to od Prahy tak daleko, ale to dojíždění mě ubíjí, bere mi čas a energii, kterou můžu věnovat něčemu jinému. Jsem z toho nadšená a teď cítím, že jdu správným směrem. I když na druhou stranu mě trochu tlačí svědomí, že tu mamku nechám, ale vše jsem si dobře rozmyslela :).

Jak jste zvládli Vánoční pochoutky vy?

Užívejte volno a mějte se fajn :)