pátek 15. února 2013

Nové přírustky do kuchyně


Ahoj slečny :)

včera jsem se rozhodla konečně najít v blízkosti mého nového bydliště obchod se zdravou výživou. Vybírala jsem ale podle toho, zda berou stravenky :D. Po koupi tabletu jsem bez peněz, ale zachráňují mě právě ty stravenky.


První věc jsem tedy nekupovala ve zdravé výživě ale v Kauflandu. Miluji, jak je v K. široký sortiment i zdravých surovin, např. žitných chlebů, luštěnin, vloček atd. Na druhou stranu se v poslední době objevují v potravinách z Kauflandu nic moc věci, takže ta kvalita není moc zajištěná. I když v dnešní době si asi nemůžeme být na 100 % jisti ničím.


Hrachové vločky instatní


 
Musím říct, že mi opravdu zachutnali. Skvělá rychlá příprava - za 3 minuty !! To je něco pro mě, stačí jen přidat vodu, osolit, chvilku povařit a je to. Mají takovou trochu tu slizkou chuť, ale v dobrém slova smyslu :D.


  

Já jsem si je dala k plátku kuřecího masa a obídek byl vynikající



A nyní už úlovky z obchodu ze zdravé výživy :)

Černý sezam



Miluji semínka a ořechy, cpu je, kam jen můžu :). Poslední dobou mi přišlo, že používám jen lněné, slunečnicové semínko a mandle. Což je omezeno tím, že se v bytě nemůžu s potravinami už moc roztahovat :D. Samozřejmě že jsem si našla místo pro další. Nyní jsem sáhla po černém sezamu a opravdu nesklamal. Má zajímavou chuť, jež jsem si hned oblíbila.


Lze ho použít do salátů, hlavních jídel, kam se vám jen bude zdát.




Špaldové vločky 


Tento obchod se zdravou výživou mi nepřišel tak drahý jako v mém rodném městě. Tyto vločky stály např. jen 18 Kč a to jde.
Zatím neotestováno, ale myslím, že nezklamou. Mají trochu jemnější strukturu a jsou už malinko rozdrcené.



Lněné semínko


Nepotřebuje komentář. Vždy sahám po největším pytli.



Sójové plátky


Těším se, až si je uvařím. Sójové maso mám strašně ráda, sice tento pytlík byl trochu dražší (22 Kč) než obyčejné nudličky, které jsem minule koupila v Kauflandu za 10 Kč. Ale vzhled a tvar mě přinutil koupit tyto.


Otruby žitné


Když jsem je brala, tak jsem vlastně ani moc nevěděla, k čemu jsou a jak je budu používat. Samozřejmě že jsem znala otruby, ale v tu chvíli mi to nějak nedošlo. 
Toto píší na obalu:
"Žitné otruby obsahují vitamíny skupiny B, E a stopové prvky. Mají příznivý vliv na činnost celého trávícího ústrojí, používáme jako přísadu do pečiva i do jogurtu a kaší. Jsou vhodné ke spolehlivé úpravě střevní kutury. Doporučená dávka je jedna lžíce denně."

Dále jsem našla zdravotní účinky otrub:
Jejich konzumací se sníží riziko vzniku rakoviny tlustého střeva
- ovesné otruby napomáhají snižování cholesterolu
- jsou účinnou prevencí zácpy
- snižují vznik hemeroidů
- zajišťují stálou hladinu cukru v krvi
- urychlují průchod potravy střevy
- nabuzují pocit zasycení
- obsahují antioxidanty - vitamín C a E

Poslední dobou jím hodně tvarohy, přidám si do nich nějaké ty semínka či mandle a většinou sirup + si k tomu dám trochu ovoce. Horší je to u odpolení svačiny, kdy by se rychlé cukry už tolik objevovat neměli. Otruby jsou skvělé, mají dostatek vlákniny, takže jste déle sytí, a i vyšší obsah vlákniny než typické obilniny.


 Hned dnes jsem si je dala do sváči po cvičení: 
125 g tvarohu
10 g proteinu
5 - 7 g otrub (už si přesně nejsem jistá)
kousek banánu a půlka kiwi
mandle






Svačinky



Tyto ala paštiky miluji, jsou různé druhy: fazolové, brokolicové, sójové, ...
Obvykle si je kupuji v také té tubě, ale nyní jsem sáhla po kelímku. Cena mi přišla super výhodná, u nás je mají asi za 18 Kč.

                                                                                                                                  


Taky tak rádi chodíte do obchodů zdravé výživy?
Či se vám to zdá moc drahé?

Je některá z těchto potravin vaše oblíbená?


                                                                                                                                   


Holky, přeji krásný pátek :)


21 komentářů:

  1. Celý tvoj nákup nemá chybu :) Kúpila si si samé dzravé a dobré jedlá. Tie ovsené vločky ma dosť zaujali, to vidím 1krát a vidím to tak, že sa za tým v obchode pozriem, lebo ako príloha k mäsu je to skvelý nápad :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji za komentář :)
      ty vločky jsou špaldové ;) ale máš pravdu, dají se použít skoro ke všemu :)

      Vymazat
  2. z tvých potravin znám jen sojové maso :) a patří mezi mé oblíbené!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Sojové maso je skvělé, dá se s ním hezky pracovat :)

      Vymazat
  3. Na ty hrachový vločky jsi mě nalákala :) Já jsem si zrovna dneska donesla ze zdravé výživy klasický loupaný sezam, sypaný zelený čaj, pšeničný sirup a špaldový frgál :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Taky pěkný nákup :) mě to udělá vždy velikou radost :)

      Vymazat
  4. miluji svačinky :-) jsou výborné :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. skvělé je, že mají i tolik druhů :)

      Vymazat
  5. Já mám ráda všechna ta semínka a oříšky :D To je moje největší slabost ;D Jinak to hrachové něco vypadá zajímavě, už se ale těším na čerstvej hrášek ze zahrádky ;))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. aaa čerstvý hrášek, tos mě nalákala, ten přímo miluji, jsem schopná ho vždy sníst metrák :D

      Vymazat
  6. Na můj vkus jsou potraviny v obchodech se zdravou výživou předražené, proto raději nakupuju v supermarketech, co se dá.
    Mimo jiné jsem netušila, že v Kauflandu stravenky berou, pokud jsem to správně pochopila. :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To máš pravdu, je to tam dražší, ale většinou se tam dají najít potraviny, které se nikde jinde koupit nedají ;).
      Právě neberou, to jsem koupila ještě před tím :D.

      Vymazat
  7. Hrachové vločky neznám..hmm, jaktože njsou zelené? :D Jinak mám asi sejnou úchylku, jako ty na lněná semínka.. já si je sypu úplně všude :D Jo a svačinky jsou nej :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ha, tak to nevím :D.
      To je dobrá úchylka, protože lněné semínko je nejlepšííí !! :)

      Vymazat
  8. Teda samé zajímavé věci!:-) Třeba o těch hrachových vločkách jsem nikdy neslyšela..:-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Po dlouhé době jsem si dopřála :D

      Vymazat
  9. Nákup nemá nejmenší chybu, Kaufland má obrý výběr a za přijatelné ceny :) Třeba ty špaldové vločky v dm stojí okolo 50 kč snad...
    Ty hrachové vločky se mi hodně líbí, stejně tak jako černý sezam, ten jsem ještě nikdy neměla. Je jiný oproti sezamu světlému? Ten totiž nadevše miluji :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ty vločky jsou právě z té zdravé výživy, taky jsem se divila, že nejsou tak drahé :)
      Černý sezam chutná dosti jinak, nevím, jak to popsat, musíš ho vyzkoušet. Vážně mi zachutnal a jestli ti chutná světlý, tak budeš určitě taky nadšená :)

      Vymazat
  10. Ty hrachové vločky mne moc zaujaly - určitě až na ně narazím tak si je koupím, díky za tip :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě kup, jsou moc dobré a hlavně rychlé :D

      Vymazat
  11. Nejvíc mě zaujali ty hrachové vločky, to může být super. KOuknu se po nich :))

    OdpovědětVymazat

Okomentujte, každý komentář udělá radost :)