Zdravím slečny,
dneska je celkem fajn den, zítra pátek a pak víkend a já se těším, že si dám trochu oddych. Samozřejmě že ne od zdravého životního stylu (to nikdy :D), ale od povinností, školy a tak. Ale jak se znám, tak to stejně nevydržím a budu se něco učit či dodělávat bakalářku.
První začnu tím, že dnes se to stalo !!! Stoupla jsem si na váhu a štěstím jsem vylítla až do oblak.
1. váhový cíl - 64 kg (respektive 63,8 kg :D)
Je to mazec, koukala jsem v pc do složky Míry a zjistila jsem, že před rokem a 2 měsíci jsem vážila 74 kg, takže jsem od té doby zhubla 10 kg.
Holky, kdybyste mě viděly, asi to moc prožívám, ale tak minutu jsem radostí skákala na místě :D. Odměnou za to měly být hodinky, ale spíš si teď chci koupit tablet, takže hodinky odsouvám. Stejně mě nemotivuje, když si za váhový úbytek dávám odměny, protože většinou když tu věc potřebuji, tak si na ní ušetřím a koupím si jí. To, že hubnu, mi prostě dělá dobře a odměnou je odraz v zrdcadle :).
Holky, kdybyste mě viděly, asi to moc prožívám, ale tak minutu jsem radostí skákala na místě :D. Odměnou za to měly být hodinky, ale spíš si teď chci koupit tablet, takže hodinky odsouvám. Stejně mě nemotivuje, když si za váhový úbytek dávám odměny, protože většinou když tu věc potřebuji, tak si na ní ušetřím a koupím si jí. To, že hubnu, mi prostě dělá dobře a odměnou je odraz v zrdcadle :).
Teď už k dnešní rekapitulaci.
ČTVRTEK 7.2.
JÍDLO
SN:
moje klasická snídaně, pro někoho možná ohrané, ale já se na ní každé ráno těším :D
jogurt, müsli (ovocné z Tesca), jablko, lněné semínko, sušený banán + zelený čaj
SV:
jogurt, čokoládový protein (málo), zbytek jablka brusinky, mandle
+
kávička
OB:
to není bohužel mé dílo
byly jsme s mamkou a babičkou na obědě v palačinkárně a já jsem se zamilovala, bylo to absolutně vynikající !!!
těsto je z bezlepkové pohankové mouky, v palačince: vejce, šunka, sýr a špenát
mňááám
musim se to naučit :D
+
kostička čokolády
SV + VE:
SV: tvaroh s trochou mléka, banánový protein (malinko), müsli tyčinka swissi + cappuccino
VE: rukola s červenou paprikou, sezamová seminka, žitný chléb
Dnes jsem jídlo nepočítala, protože jsem byla na obědě venku.
SPORT: volno
ORGANIZACE
Holky slibuji, že tohle jsou moje poslední úpravy ve spíži (jasný :D). Nedalo mi to a po vyrobení bedničky a poskládání jídla jsem to prostě musela cvaknout.
Takže moje další fotografie organizace.
Kdyby vás zajímalo, co je co či kde jsem to koupila, napište do komentářů :)
MOTIVACE
Foteček pro motivaci není nikdy dost a trocha závisti je i v některých případech vhodná. Dnes jsou fotografie zaměřené na slečny, které už prošli "jistou" (hoodně velkou) změnou.
Na závěr taková sranda, kanál této slečny občas sleduji a vážně se trhám smíchy.
Doporučuji pustit !!
Líbí/nelíbí?
Přeji krásný večer :)
tyjo :) to je super ! :)
OdpovědětVymazathttp://fashionbynat.blogspot.cz/
Motivační obrázky vždy pomůžou :). Souhlasím, že Jenna M. dokáže rozesmát :DD.
OdpovědětVymazatMoc ti gratuluji k tvému prvnímu cíli! :* Jsi úžasná!
OdpovědětVymazatCo se týče dnešní obědové palačinky, vypadá vážně perfektně. Možná se o něco podobného pokusím, i když jsem zvyklá hlavně na sladké palačinky. :))
No, co říct. Mám radost i za tebe, že bych si tady také povyskočila. :)) Přeju hodně dalších úspěchů!
Děkuji, skvělý komenář :) slovo úžasná jsem dlouho neslyšela, to udělá radost :)
VymazatTak gratuluji k úbytku, uvidíš, že když budeš chtít, tvoje cíle půjdou jeden za druhým ! :))
OdpovědětVymazatJídelníček máš pěkný a ta palačinka se mi kurňa líbí! :))
Motivace je nádherná! ;)
Měj se pěkně
Když to tak vezmu, před půl rokem jsem si říkala, že by mi 64 kg klidně stačilo, že bych byla spokojená, což i jsem, ale chci se dál zlepšovat či zhezčovat :D
VymazatJinak děkuji :)
Teda, 10 kilo je super! Gratuluju a jen tak dál, jídlo je super, ten oběd vypadá dobře, není nad to, když člověk vyzkouší i něco, co mu připraví druzí :D
OdpovědětVymazatDěkujiii :)
VymazatPřesně tak, když někdo vaří pro mě, to je radosti :))
Jsi šikulka, 10kilo je úžasné číslo!:)) Já zhubla za skoro půl roku pět kilo a jsem se sebou moc spokojená :) Zdravý životní styl a cvičení je prostě.. zábava!:)
OdpovědětVymazatViď, mě to vážně baví, hlavně když se pak člověk cítí mnohem lépe :)
VymazatJinak děkuji a gratuluji, 5 kg je také dosti :)
Paráda, věřím, že každý takový pokrok úžasně namotivuje. :-)
OdpovědětVymazatJá bych asi umřela hlady :D
OdpovědětVymazatale gratuluji :)