Dreams come true

Ahoj slečny :)

jedna část z náročného týdne splněna a musím říct, že s nejlepšími výsledky.

Stala se věc, o které jsem dlouho snila a přemýšlela, dříve jsem se bála a nenašla odvahu. Nyní jsem ale konečně prošla výběrovým řízením na Erasmus.

A příští rok v letním semestru vyrážím do LUCERNU ve ŠVÝCARSKU !!!

Holky jsem tak nadšená a šťastná, že se mi daří a mé sny se mi plní.

6 týdenní cvičební plán + nové sportovní oblečení

Ahoj slečny :)

je tu začátek nového týdne a dalšího nového úseku cesty za vysněnými cíli :). Doufám, že jste všichni nabití novou energií, která vás požene kupředu.

Včera jsem se konečně dostala do obchodů a mohl asi zakoupit své vysněné kalhoty na běhání, juhuuuu. K nim se mi i do košíku dostalo ladící tričko.

V minulém článku jsem už nakousla můj další cvičební plán, který jsem teď zcela naplánovala a plán si nakreslila, hlavně že nestíhám :D

Rekapitulace posledního týdne + fotografie jídel a nový cvičební plán

Ahojík slečny :)

za týden jsem nepřispěla ani jedním příspěvkem, absolutně vůbec nestíhám, zjistila jsem, že bakalářku mám odevzdávat za necelé 3 týdny, do toho řeším další věci. 

Ou ou, je toho nějak moc, celý týden jsem chodila do školy a ze školy rovnou do práce a domu přijela okolo půl 9.

Musím říct, že tento týden jsem byla vyčerpaná, ještě příští týden bude hodně náročný a pak už zase začnu hezky přispívat.

Za týden jsem nafotila několik foteček jídel a dnes jsem se rozhodla, že si vytvořím nový cvičební plán.

Rekapitulace z pátku a soboty, fotojídelníček a pár nových potravin

Ahoj slečny :)

jak si užíváte víkend?

Já musím říct, že po dlouhé době si ho celkem pohodově užívám (aniž bych jedla nějak více).

Dnes mě hrozně baví vařit či připravovat zdravé jídla. Mám na to hezky čas a taky jsem si zakázala cvičit :D. Svaly potřebují regeneraci a tělo odpočinek :)

Nové přírustky do kuchyně

Ahoj slečny :)

včera jsem se rozhodla konečně najít v blízkosti mého nového bydliště obchod se zdravou výživou. Vybírala jsem ale podle toho, zda berou stravenky :D. Po koupi tabletu jsem bez peněz, ale zachráňují mě právě ty stravenky.

Rekapitulace 12. - 14.2.2013, fotojídelníček

Zdravím slečny :)

tento týden je to po dlouhé době, kdy jím, aniž bych si jídlo vážila. Zdravý životní styl přeci není jen o zapisování si jídla či počítáním kalorií, ale hlavně o tom, jak to všechno přijemete a jak dokážete najít balanci mezi svým osobním životem a zdravým životním stylem.

Pro mě je tedy tento týden udržovací, i když si zítra možná jídlo zvážím, protože když si ho nevážím, tak mám trochu tendenci si například při přípravě svačiny strčit pár mandlí do pusy :D.

Do you dare to dream?

Ahoj slečny :)

dnes jsem viděla skvělé video, o které se prostě musím podělit. Příspěvek velice kraťoučký, ale video mluví za vše.

Video se týká seberozvoje, dosažení svých cílů, posunutí se ve svém životě dále a hlavně vystoupení z komfortní zóny, což si myslím, že je celkem problém většiny lidí. 

Jak jste na tom vy? Jste ve své komfortní zóně? 

Snažíte se z ní občas vystoupit?

Seriálové odpočíváníčko - 1.část

Ahoj slečny :)

dneska jsem se rozhodla přispět článkem, který nemá vůbec nic společného se zdravou stravou. Článek bude zaměřený na lenošení :D, což je samozřejmě také potřeba.

Musím říct, že jsem se dříve vůbec nedívala na seriály, jen občas na ty, které dávali v televizi. Jednou jsem ale byla dlouhodobě nemocná a s nudou přišlo stahování seriálů. Nejsem vyloženě seriálový maniak, ale možná po přečtení článku vám to tak připadat bude. 

Rekapitulace posledních 4 dní

Zdravím slečny :)

a je tu pondělní večer. Musím říct, že jsem teď nějaká unavená nebo spíš neschopná cokoliv kromě cvičení a chození do práce dělat. 

Tato rekapitulace bude trochu slabší, spíš jen fotografie. Víkend byl tragédie, bylo mi špatně, měla jsem špatnou náladu, migrénu, byla jsem unavená a připadalo mi, že v neděli jsem už byla i bez mozku.

Co mi nesmí nikdy chybět ve spíži ... lněné semínko

Ahoj slečny :)

rozhodla jsem se založit novou rubriku a to s tématem: co mi nesmí chybět ve spíži. Ono je možná často vidět co se opakuje v mém jídelníčku. Je to tak, to, co mám ráda jsem schopná jíst hodně často a většinou se mi to ani nikdy neokouká :).

První článek bude patřit jedné z mých nejoblíbenějších surovin a to je lněné semínko. A to z důvodu, že mnoho lidí ho nejí, což je strašná škoda, protože má skvělé účinky pro tělo.

Rekapitulace, splnění cíle, organizace jídla, motivace a zábava

 

Zdravím slečny,

dneska je celkem fajn den, zítra pátek a pak víkend a já se těším, že si dám trochu oddych. Samozřejmě že ne od zdravého životního stylu (to nikdy :D), ale od povinností, školy a tak. Ale jak se znám, tak to stejně nevydržím a budu se něco učit či dodělávat bakalářku.

První začnu tím, že dnes se to stalo !!! Stoupla jsem si na váhu a štěstím jsem vylítla až do oblak. 

1. váhový cíl - 64 kg (respektive 63,8 kg :D)

Je to mazec, koukala jsem v pc do složky Míry a zjistila jsem, že před rokem a 2 měsíci jsem vážila 74 kg, takže jsem od té doby zhubla 10 kg.

Holky, kdybyste mě viděly, asi to moc prožívám, ale tak minutu jsem radostí skákala na místě :D. Odměnou za to měly být hodinky, ale spíš si teď chci koupit tablet, takže hodinky odsouvám. Stejně mě nemotivuje, když si za váhový úbytek dávám odměny, protože většinou když tu věc potřebuji, tak si na ní ušetřím a koupím si jí. To, že hubnu, mi prostě dělá dobře a odměnou je odraz v zrdcadle :).

Rekapitula 5. a 6. 2. a fotojídelníček

Zdravím slečny :)

jak pak se daří? Já si pořád myslím, že je pátek a ona je středa :D, prooč? :D

U mě se teď ani nic neděje, pořád řeším bakalářku (no .. v hlavně :D), cvičím, jím zdravě, chodím do práce, ale dnes ráno mi zamrzl počítač a pořád není ok, moc nevím, co s tím mám dělat.

Je to můj další oblíbený článek, který možná začíná být trochu nudný, ale mě vážně pomáhat držet se nad vodou :) a snažit se. 

Chci začít takovou novou rubriku, ale první článek píši asi týden, snad na něj dojde :D.

Rekapitulace 2. - 4. 2 + fotojídelníček

 Zdravím krásné slečny :)

na začátek bych se ráda pochlubila, že jsem o víkendu stihla napsat praktickou část bakalářky a i něco více, hohohooo, ani nevím, jak se to stalo, ale musím se pochválit. Samochvála smrdí, ale někdy je holt potřeba :).

Jinak o víkendu jsem jedla více, ani se mi to nezdálo, spíše v neděli jsem si říkala, že to bude asi trochu více, ale hezky zdravě, pak jsem si to spočítala a vykouklo na mě trochu větší číslo.

Rekapitulace 31.1. a 1.2. + fotojídelníček

 Zdravím slečny :)

víkend je před námi, jupíjej. Těšila bych se ale u mě na programu je psaní bakalářské práce, to už není moc jupíjej :D.
Další várka mé rekapitulace posledních dvou dní. Myslím, že se povedli :).