čtvrtek 7. února 2013

Rekapitulace, splnění cíle, organizace jídla, motivace a zábava


 

Zdravím slečny,

dneska je celkem fajn den, zítra pátek a pak víkend a já se těším, že si dám trochu oddych. Samozřejmě že ne od zdravého životního stylu (to nikdy :D), ale od povinností, školy a tak. Ale jak se znám, tak to stejně nevydržím a budu se něco učit či dodělávat bakalářku.

První začnu tím, že dnes se to stalo !!! Stoupla jsem si na váhu a štěstím jsem vylítla až do oblak. 

1. váhový cíl - 64 kg (respektive 63,8 kg :D)

Je to mazec, koukala jsem v pc do složky Míry a zjistila jsem, že před rokem a 2 měsíci jsem vážila 74 kg, takže jsem od té doby zhubla 10 kg.

Holky, kdybyste mě viděly, asi to moc prožívám, ale tak minutu jsem radostí skákala na místě :D. Odměnou za to měly být hodinky, ale spíš si teď chci koupit tablet, takže hodinky odsouvám. Stejně mě nemotivuje, když si za váhový úbytek dávám odměny, protože většinou když tu věc potřebuji, tak si na ní ušetřím a koupím si jí. To, že hubnu, mi prostě dělá dobře a odměnou je odraz v zrdcadle :).

Teď už k dnešní rekapitulaci.

ČTVRTEK 7.2.

JÍDLO
SN:
 moje klasická snídaně, pro někoho možná ohrané, ale já se na ní každé ráno těším :D
jogurt, müsli (ovocné z Tesca), jablko, lněné semínko, sušený banán + zelený čaj


SV:
jogurt, čokoládový protein (málo), zbytek jablka brusinky, mandle
kávička


OB:
to není bohužel mé dílo
byly jsme s mamkou a babičkou na obědě v palačinkárně a já jsem se zamilovala, bylo to absolutně vynikající !!!
těsto je z bezlepkové pohankové mouky, v palačince: vejce, šunka, sýr a špenát 
mňááám
musim se to naučit :D
+
kostička čokolády


SV + VE:
SV: tvaroh s trochou mléka, banánový protein (malinko), müsli tyčinka swissi + cappuccino
VE: rukola s červenou paprikou, sezamová seminka, žitný chléb

Dnes jsem jídlo nepočítala, protože jsem byla na obědě venku.

SPORT: volno



ORGANIZACE

Holky slibuji, že tohle jsou moje poslední úpravy ve spíži (jasný :D). Nedalo mi to a po vyrobení bedničky a poskládání jídla jsem to prostě musela cvaknout.

Takže moje další fotografie organizace.



Kdyby vás zajímalo, co je co či kde jsem to koupila, napište do komentářů :)



MOTIVACE

Foteček pro motivaci není nikdy dost a trocha závisti je i v některých případech vhodná. Dnes jsou fotografie zaměřené na slečny, které už prošli "jistou" (hoodně velkou) změnou.


gonnabeaskinnyme:

Weight loss blog! Let’s do this together!!


runningtowardmygoal:

My final before and after picture! 116lbs down in over 2 years. It feels great to have a healthy life! :)

GOD! You’re amazing, such an example for those who wants to reach their goal! 



funeralformyfat:

My journey to lose 118 pounds!
Every pound makes  a difference, they add up in the end <3







Na závěr taková sranda, kanál této slečny občas sleduji a vážně se trhám smíchy.
Doporučuji pustit !!



Líbí/nelíbí?


Přeji krásný večer :)


12 komentářů:

  1. tyjo :) to je super ! :)


    http://fashionbynat.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  2. Motivační obrázky vždy pomůžou :). Souhlasím, že Jenna M. dokáže rozesmát :DD.

    OdpovědětVymazat
  3. Moc ti gratuluji k tvému prvnímu cíli! :* Jsi úžasná!
    Co se týče dnešní obědové palačinky, vypadá vážně perfektně. Možná se o něco podobného pokusím, i když jsem zvyklá hlavně na sladké palačinky. :))
    No, co říct. Mám radost i za tebe, že bych si tady také povyskočila. :)) Přeju hodně dalších úspěchů!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, skvělý komenář :) slovo úžasná jsem dlouho neslyšela, to udělá radost :)

      Vymazat
  4. Tak gratuluji k úbytku, uvidíš, že když budeš chtít, tvoje cíle půjdou jeden za druhým ! :))
    Jídelníček máš pěkný a ta palačinka se mi kurňa líbí! :))
    Motivace je nádherná! ;)
    Měj se pěkně

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Když to tak vezmu, před půl rokem jsem si říkala, že by mi 64 kg klidně stačilo, že bych byla spokojená, což i jsem, ale chci se dál zlepšovat či zhezčovat :D
      Jinak děkuji :)

      Vymazat
  5. Teda, 10 kilo je super! Gratuluju a jen tak dál, jídlo je super, ten oběd vypadá dobře, není nad to, když člověk vyzkouší i něco, co mu připraví druzí :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkujiii :)
      Přesně tak, když někdo vaří pro mě, to je radosti :))

      Vymazat
  6. Jsi šikulka, 10kilo je úžasné číslo!:)) Já zhubla za skoro půl roku pět kilo a jsem se sebou moc spokojená :) Zdravý životní styl a cvičení je prostě.. zábava!:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Viď, mě to vážně baví, hlavně když se pak člověk cítí mnohem lépe :)
      Jinak děkuji a gratuluji, 5 kg je také dosti :)

      Vymazat
  7. Paráda, věřím, že každý takový pokrok úžasně namotivuje. :-)

    OdpovědětVymazat
  8. Já bych asi umřela hlady :D
    ale gratuluji :)

    OdpovědětVymazat

Okomentujte, každý komentář udělá radost :)