snídaně v obvyklém stylu:
dnes nektarinka s trochou sušeného banánu a vlašské oříšky + müsli
svačina: tvaroh zalitý kefírem s brusinkami a sušeným banánem, nesmí chybět kávička s mlékem
oběd: bohužel nevyfoceno, v menze, ale dnes jsem byla velice spokojena, protože u nás máme na výběr pár jídel, které jsou na váhu, a dnes zde bylo kuřecí prso nepřipravované na tuku, jako přílohu jsem zvolila trochu opečených brambor - pochutnala jsem si :)
sváča z domova a k tomu něco kráásného a vynikajícího cappučínko
večeře:
po dlouuuhé době jsem dělala mrkvovo-mléčkou polévku (nastrouhaná mrkev, trocha vloček, mléko, bujon), dnes jsem ji ale obohatila o česnek a musím uznat, že jsem zvolila lépe než dobře :) .. nemohla chybět mozzarela, miluji, jak se tam rozehřeje ouuuu
Dále bych dobré chuti chtěla poděkovat tomuto koření a proč? Chutná dobře a hlavně žádný přídavek soli, jsou to jen usušené bylinky (petržel, pažitka, libeček a celerová nať)
sport: jóga (30 min), workout doma podle youtube - Tiffany Rothe, Livestrongwomen (60 min)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Okomentujte, každý komentář udělá radost :)